Les Séniors

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Le sport pour les Séniors

Les contraintes physiques que la société impose à l'individu, ou bien que l'individu s'impose à lui-  même, diminuent avec l'âge, ce qui contribue à la détérioration de la capacité physique avec une  déficience d'adaptation de l'organisme.

C'est pourquoi des efforts modérés mais suffisamment intenses contribuent incontestablement à une amélioration ou à une stabilisation de la capacité de performance psychophysique.

Wellness Coach vous propose un programme d'entraînement adéquat à votre âge en mettant  l'accent sur l'endurance pour la prévention des problèmes cardiaques, ainsi que sur les exercices  d'équilibre, de coordination et de souplesse.

Tout cela pour vous permettre de mieux répondre aux exigences de la vie de tous les jours.

« Avec modération mais régularité » telle est la maxime du sportif sénior / vétéran.

 

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