La remise en forme

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Le Core Training System est un concept qui a révolutionné la pratique sportive dans les pays  anglo-saxons. Inspiré par les sportifs de Haut-Niveau et les kinésithérapeutes, cette technique fait  de plus en plus d'adeptes.

Le Core Training signifie l'entraînement de la sangle abdominale (noyau) et des muscles para-vertébraux. Nous nous basons sur cet axe central pour solliciter le reste des muscles du corps, en  travaillant sur l'instabilité.

 

En tant qu'utilisateur de cette méthode, vous serez amené à rechercher votre équilibre par le biais  de la sangle abdominale, lors de différents mouvements de renforcement musculaire. C'est donc  l'ensemble des muscles du corps qui sont mis en tension, à la fois de manière statique et  dynamique.

C'est un travail en profondeur car cette méthode permet de muscler jusqu'aux articulations, mais les exercices proposés sont beaucoup plus ludiques et attrayants que les exercices traditionnels. Ils sont adaptés à tous, que vous soyez sportif débutant ou confirmé.

Grâce à une multitude d'exercices, il permet de renforcer tous les muscles du corps tout en  améliorant l'équilibre.

 

 

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