Personal Training

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Le Personal Trainer Wellness Coach

Il y a quelques temps encore, ce type de prestation était réservé aux sportifs de haut-niveau et  stars du show-business...

Aujourd'hui, de plus en plus de monde s'y intéresse. Le principe est simple, un coach se déplace sur votre lieu de pratique sportive (domicile, lieu de travail, salles de sport ou extérieur ...) pour  vous accompagner et vous guider lors de vos entraînements.

Comment se déroule le Personal Training ?

Lors d'un premier rendez-vous, nous déterminons ensemble vos attentes et vos objectifs.

Ainsi, vous pouvez approfondir les thèmes qui vous intéressent comme :

L'esthétique : renforcement musculaire ciblé, gain ou perte de poids

La santé : problèmes articulaires, mal de dos, augmentation des capacités cardio-vasculaires

Le sport en général : entretien de la forme physique, développement des qualités physiques  orienté vers un sport, challenges personnels.

Pour cela, votre Personal Trainer établira un programme d'entraînement spécifique en fonction de  votre profil (antécédents médicaux, goût pour certaines pratiques sportives...).

Enfin, nous déterminerons ensemble le nombre de séances hebdomadaires en fonction de vos  disponibilités.

 

Personal Training | Remise en forme | Stretching | Séniors | Endurance | Préparation Physique | Massages | Diététique

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