Endurance

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L’Endurance :

Pour la prévention des affections cardio-vasculaires et des effets nocifs de la sédentarité, c'est l'entraînement d'endurance aérobie qui convient le mieux.

Toutes les activités sportives qui sollicitent au moins 1/6 à 1/7 de la musculature s'y prêtent  convenablement. Cela concerne la marche rapide, la course à pieds, le cyclisme, la natation, les  cours de fitness...

Ces activités sont souvent vécues comme une corvée. C'est pourquoi Wellness Coachs s'est appuyé sur les circuits training pour rendre le travail de cette qualité physique plus attrayant et plus ludique.

Bien entendu, votre coach sait déterminer quelles activités vous sont le plus appropriées en fonction de votre niveau, de vos antécédents médicaux et selon vos attentes

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